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让您生活的更有勇气

发布时间:2020-10-19 点击量:

让您生活的更有勇气

勇气练习可以帮助您成为最好,最勇敢的自己。

 

勇气是每个人都想要的东西,这种良好品格使我们值得尊重。从圣经到童话;在好莱坞电影的古老神话中,我们的文化充斥着勇敢和自我牺牲的典范故事,以谋求更大的利益。从胆小的狮子绿野仙踪谁发现面对巫婆,圣经中大卫·歌利亚作战的勇气,以星球大战和哈利波特,孩子们提出了一个饮食可歌可泣的励志故事。

 

然而,勇气不仅在于身体勇敢。历史书籍讲述了社会活动家的丰富多彩的故事,例如马丁·路德·金和纳尔逊·曼德拉,他们选择大声疾呼反对不公正。像史蒂夫·乔布斯和沃尔特·迪斯尼这样的企业家,冒着财务风险跟随自己的梦想和创新,就像现代的骑士一样,充分体现了勇气所带来的回报和公众荣誉。

 

勇气有多种类型,从体力和耐力到精神耐力和创新。以下引文说明了定义勇气的六种不同方式。下面练习,以帮助您定义和利用自己的勇气。

 

1. 感到恐惧的时刻却选择采取行动

 

如果一个人害怕,他还能勇敢吗?恐惧和勇气是兄弟。”  -谚语

 

我了解到勇气不是没有恐惧,而是克服恐惧。勇敢的人不是没有感到恐惧的人,而是征服了恐惧的人。” -纳尔逊·曼德拉

 

没有任何生物在面临危险时会不惧怕。真正的勇气是在恐惧中面对危险。” — L.Frank Baum,《绿野仙踪》

 

胆怯但继续前进并做必须做的事情-这是勇气。一个不惧怕的人是一个傻瓜,一个让恐惧统治他的人是一个胆小鬼。安东尼·皮尔斯

 

勇气就是要做你害怕做的事。除非你害怕,否则就没有勇气。要有勇气采取行动而不是做出反应。” —奥利弗·温德尔·福尔摩斯

 

2.跟随你的心

激情是使我们疯狂的原因,是使我们做非凡的事情,发现,挑战自我的原因。激情是并且应该永远是勇气的心脏。而且最重要的是,要有勇气跟随你的内心和直觉。他们已经以某种方式知道了你真正想要成为什么。其他一切都是次要的。” —史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs),斯坦福大学毕业典礼,20056

 

敢于一时失去立足之本。不敢于就是失去自己。”
 -索伦·基尔凯郭尔

 

需要勇气……忍受自我发现的尖锐痛苦,而不是选择承受会持续余生的无意识的沉闷痛苦。” —玛丽安·威廉姆森(Marianne Williamson),《回归爱情:对'奇迹课程》原理的反思

 

3.在逆境中坚持不懈

当我们感到恐惧时,我们不应该全力以赴地证明没有危险,而要在尽管有危险的情况下继续前进。” —马克·卢瑟福

 

英雄比普通人更勇敢,但他又勇敢五分钟。” -拉尔夫·沃尔多·爱默生(1803-1882

 

如果我们不决定胆怯地大胆地走过这些障碍,那么大多数障碍就会消失。” -奥里森·斯威特·马登(Orison Swett Marden)(1850-1924

 

勇气并不总是会轰鸣。有时候勇气是一天结束时的声音很小,说:'明天我会再试一次。'”-玛丽·安妮·拉德马赫(Mary Anne Radmacher

 

“'回去?' 他认为。``一点都不好!侧身走?不可能!向前?唯一要做的事!出发吧!于是他就站起来,与握在他面前的小剑一起小跑,一只手摸摸墙,他的心全是all啪作响。霍比特人(Job Tolkien

 

这不是战斗中狗的大小,而是狗中战斗的大小。马克·吐温

 

4.为正确的立场站起来

有时候对抗邪恶比击败邪恶更重要。最伟大的英雄之所以站出来是因为这样做是对的,而不是因为他们相信自己会走开自己的生命。这种无私的勇气本身就是一种胜利。” —ND Wilson,《 蒲公英之火》

 

说出你的想法,即使你的声音在颤抖。” —社会活动家Maggie Kuhn

 

从关怀中产生勇气。” —老子

 

愤怒是勇气的前奏。” -埃里克·霍弗

 

5.扩大视野;放手

除非有勇气忘记海岸,否则人不会发现新的海洋。切斯特菲尔德勋爵

 

这个世界需要青年的素质;不是生活的时间,而是心境,意志的磨练,想象的素质,勇于胆小的勇气,对冒险生活的渴望。” -罗伯特·肯尼迪

 

生活会根据自己的勇气而缩小或扩大。安娜·

 

6.面对有尊严或信仰的痛苦

不必为眼泪感到羞耻,因为眼泪可以证明一个人最大的勇气,就是忍受痛苦的勇气。” —维克多·弗兰克(Viktor Frankl

 

理想的人要有尊严地承担生活中的不幸,并善加利用环境。” -亚里斯多德

 

直到他死的那一天,没有人能确定他的勇气。” -·安努尔(Jean Anoulh

 

一个有勇气的人也充满信心。” -马库斯·图利乌斯·西塞罗

 

勇气锻炼

对于本练习,您将需要一个笔记本和笔,以及一个可以反射的安静,不间断的空间。从勇气的第一个定义(即感到害怕却选择采取行动)开始,回答以下问题:

 

当您感到恐惧,却选择面对恐惧时,将其想象为成年人。

 

您当时的观察,思考和感受如何?(如,我看到了过山车,感到七上八下

您或您周围的人怎么说,如何思考和做什么来帮助您面对恐惧?(例如,我告诉自己,如果小孩可以继续下去,我也可以

在什么时候您的恐惧开始减弱?之后您感觉如何?

现在,回想一下您童年时期面对恐惧的情况。与第一种情况有何相同或不同?

最后,想一想您当前所面临的会引起恐惧或焦虑的情况。你最怕什么 (例如,如果我要求老板加薪就被解雇)

现在,是否有一种方法可以运用您在前两种情况下使用的相同技能来使这种情况更加勇敢?提醒自己您已经掌握了这些技能,并且过去曾经成功使用过这些技能。使用这些技能时会遇到哪些心理或环境障碍?您如何应对或摆脱这些障碍?

使用上面的每个勇气定义,在一周的过程中重复此练习。在第7天,提出您自己对您最有意义的勇气定义,并使用此定义重复整个练习。

 
 
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