可能影响您的人际关系的3种常见恐惧
恐惧和焦虑是对创伤的常见且可以理解的反应。对发生的事情的隐性记忆一直持续存在。感觉同样的可怕事件在于每个角落的等待。
但是即使没有遭受创伤的人,每天的恐惧也会以紧张,焦虑和人际关系问题的形式表现出来。
这些“普通的”恐惧也不仅与可能发生的事情有关,而且还与过去已经发生的事情有关。马\举例来说,家庭安全系统的首次购买者中有很大一部分是最近的犯罪受害者。他们正在努力防御已经发生的事情。
当然,具有安全意识没有错。但是,当我们在生活的各个方面反应过度并泛化时,会发生什么?
人际关系通常是以下几种恐惧的第一受害者。
害怕被遗弃
当人们开始接近时,您会将他们推开吗?您担心他们会离开您吗?
没有人希望被重要的其他人抛弃,但是有些人认为每一个关系都会以这种方式结束。
如果您担心失去与您息息相关的人,那您就不会生出这种担忧。在历史上的某个地方,您亲身经历了遗弃。
也许您实际上是被路旁遗弃了。
或者,也许是一个抛弃你的人,但实际上却不在情感上。情感上的疏忽是一种无法从外部看到的放弃。
很难理解它,尤其是在您年轻的时候。
毫无意义的事物常常被埋在我们脑海中的黑暗角落,在以后它们会破坏我们的思想和行为。
害怕被拒绝
要求别人出去的想法会让您难受t吗?在别人拒绝您之前,您倾向于拒绝别人吗?
拒绝可能会很痛苦,但对某些人来说,痛苦要远比其他人痛苦得多。
感到不讨人喜欢,不想要的东西,负担或对重要的其他人不可见的人容易被拒绝刺穿。
这就像是一根箭击中靶心,羞愧地照亮了心灵-一种熟悉但极不愉快的感觉。
感到本质上可爱的幸运者可能不喜欢拒绝,但他们会很快恢复原状,并保持自尊。他们通常觉得自己可以离开那里。
另一方面,如果您被早早和/或经常被拒绝,那么避免被拒绝的情况可能是您生活中的一项指导原则,无论您是否有意识。
惧怕屈辱
有没有活着的人没有被羞辱过?我们人类是高度社会化的人,社会交往总是伴随着屈辱和耻辱的可能性。
尽管我们所有人都应有尽有,但过多的屈辱(尤其是在生命的早期)会影响我们的选择和行为。
例如,大多数人会犹豫让电视摄像机进入他们的个人生活。这种情况太危险了,充满了尴尬的可能。
但是对于经历过屈辱的人们来说,让所有人认识他们,不管是相机还是不相机,都让人感到恼。他们退缩了,比起自己有更大的信心来打小了。
摆脱过去的伤害
在关系方面,我们最担心的是已经发生在我们身上的事情。
如果我们被遗弃,我们担心被遗弃。
如果我们被拒绝,我们害怕被拒绝。
如果我们被羞辱,我们害怕被进一步羞辱。
这些知识可以释放。也许您担心恋爱中的遗弃已经发生。您可以幸免于难,但是继续前进之前,您必须经历并接受所经历的事情。
也许您年轻时就知道拒绝是真实的,但那时您不配得到,现在也不配。您的生活中有很多新朋友。为什么不给他们和您自己一个机会?
过去困扰您的羞辱难道是 别人行为的结果,而不是您内在的不足吗?这是任何人都可能发生的事情吗?摆脱困境,放开自我指责。
每当您担心恋爱关系的结局时,都要问自己是否担心的事情已经在您的生活中发生过,也许已经在另一个时间和地点发生了。
如果答案是肯定的,则以一些好的新式建设性方式来应对早期事件的情绪。