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社交恐惧症治疗案例 

来自深圳恐友的日记2

发布时间:2014-05-08 点击量:

今上午的前两节上的还不错,可下午的深圳大学英语课程我又逃了,因为害怕,因为社交恐惧症,那么晚去还要走到最后面,会遭到大家集体的鄙视,更重要的是一会还要下课来一教上课,这个过程(走去一教)后面肯定有人在看,我怕我做不好痛苦,每当那时,我身上都会出很多汗啊,而且只想找个洞钻进去,反正就是这辈子不想再经历第二次了,来了以后还要上选修课,面对那么多不认识的陌生人而只有我一个人去上我很紧张害怕,进教室以后面对那么多人我真的hold不住,社交恐惧犯了怎么办,也没有人接应,可能还要坐在男生的旁边,他们在对我厌恶我会更加的痛苦,这样的过程下来我会崩溃的-----

虽说有些东西不去想它就忘了,但是下次想起的时候社交恐惧不是还会犯吗?我觉得应该是想起来了,但也不去害怕他-----我怕我一开始没想起来,但是到了危险的场合才想起来没做任何准备-----

我不敢起来,正趴在深圳大学的书桌上,可已经到了吃饭的时间,我真的又要缩在这吗?可是我一个人出去吃饭了又会怎样,我就会改变吗?晚上那个学生会有活动,所有的深圳大学学生会成员都会去,我到底去不去好呢?事实证明我一看到一屋子的人就放弃了,立马转头回自习室了,因为我遇到男生就紧张就会犯社交恐惧-----

正在上选修课,我一个人在前面的边上坐的,因为我知道女生一般坐在前面,旁边终于坐上了一个女生,我的心立马放下来了,不行啊,我不应该这么高兴,这种安全行为我不应该有,应该大胆的做到后面,然后忍受别人的厌烦和自责,因为在窗户前坐的,窗户没关紧,冻死我了,可我不敢去关,我怕推窗的时候有人看到我手不自然,一个人看到也就罢了,我害怕一群人同时看到我的异常,这让我再深圳大学怎么待下去,社交恐惧让我怎么度过我的深圳大学时光啊-----

昨晚做了个梦,我的手变得好长好长,特别烦人,我一晚上都很痛苦的在想这件事,注意力全部都移在手上,哎,怕这成为现实。因为我种种情况下(特定场合)手都会不自然,不是发抖,就是手里没东西的时候不知道放哪,动的时候也很不自然,已经一连三天做类似的梦了,充分说明我白天对症状的担忧太多了,怎么办?好痛苦啊,有点上火,梦里我跟其他深圳大学的同系男生都很不熟,都是通过我们舍友才跟人家说两句,哎,社交恐惧感受不是人的感受-----

现在正在深圳大学的系顶楼自习室,来了好多人,不知道这么高的教室竟然也有这么多人来,我只知道我心理很没谱,因为吞咽的问题,前面那个人竟然走了,大家都有点咳嗽,怎么办,我觉得我又不行了,解决不了啊,我现在只想骂人,其实这件事不用问也知道他就是因为我走的,就是觉得很烦,恐惧恐惧好恐惧,我独自一人正低着头,不敢抬头,觉得后面的人都在盯着我看我的恐惧,气死我了。。已经九点钟了,该回去了,可我害怕,我退缩,我不敢收拾东西,要不等后面人走的差不多了我再走?还是现在就走,我往往选择的是后者,可如果我现在走,收拾东西的时候我的手会不会不自然呢?如果不自然的话,我会不会有自责半天呢?从此就更不敢了呢?从此就泄气了呢?大家会不会记住我呢?记住有一个深圳大学女生是这样的,然后慢慢的全校的人都和我碰了个遍,大家都知道我了,社交恐惧症患者从此被别人标上符号了-----一名为这么奇怪的事别人一般不会忘记的。。。我主要还是丢不开面子------

 
 
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