五个错误观念让你远离快乐

幸福不在于环境，而在于心态。
很多人努力让自己感觉良好，即使好事发生在他们身上。因为这样或那样的原因，他们不能让自己快乐。
不管他们是不能庆祝升职，还是运气好造成更多的焦虑，他们都无法接受喜悦。他们经常问这样的问题：“为什么我现在不能快乐，因为我得到了我想要的？”
不是他们的处境让他们不快乐，而是他们的心态。我发现有五种常见的信念，即使好事发生，也会让人感到难过。
1.每当好事发生的时候，总会有坏事发生。
你有没有过运气好的时候却觉得自己随时会被车撞？如果你在等另一只鞋子掉下来，你是不可能享受到快乐的。但许多人坚持认为，如果没有坏事发生，好事就不可能发生。
等待不好的事情发生是令人焦虑的，然而许多人完全期待某样东西会在任何时刻夺走他们的好运。
2.我不值得这样。
当你觉得自己不配取得成就时，就很难庆祝你的成功。也许，你继承了一些钱，或者你已经开始了一段让人感觉好得难以置信的新恋情。
或者，你认为你的老板高估了你升职的能力。无论什么原因，认为自己不配得到幸福肯定会阻止你拥抱快乐。
3.这不会持久的。
你拥有的越多，你就会失去的越多。所以，不管你是担心自己的财运即将耗尽，还是你认为自己的商业成功正在减弱，假设你的好运不可能持续下去，那么你就会担心未来，以至于你无法享受当下。
这种心态很容易把你的梦想变成一场噩梦。毕竟，当他们希望地毯随时从他们的脚下被拔出来的时候，谁还想享受他们的荣耀呢？
4.没我想的那么好。
当你减肥的时候，你会拥有更多的朋友，或者当你升职的时候，人们会尊重你，这些都会导致你的失望。实现目标不一定能解决你想要解决的问题。
当好事发生时，对自己感觉有多好的不切实际的期望会导致不快乐。享受你的成功是很重要的，同时也要认识到积极的事情并不能治愈一切。

5.这是不够的。
无论你得到了什么，或者你得到了什么，许多人都陷入了一个陷阱，相信他们需要更多。
如果我多一点钱，我就可以放松了。如果我到了公司的下一个台阶，我就成功了。“这是不够的”心态会阻止你享受这一刻。
如何改变你的心态
当好事发生时，如果你发现自己在努力接受快乐，那就改变你的心态。深吸一口气，提醒自己对现在所拥有的一切感到高兴是可以的。
没有必要推迟你的幸福。赞美你的成就，陶醉在快乐的环境中。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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