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社交与心理健康 

影响生活的九大障碍

发布时间:2018-01-16 点击量:

    影响生活的九大障碍

    2018-01-16 阿丫丫 社交恐惧症治疗


    有时最大的干扰是我们自己制造的,它影响着我们对世界的看法。

    我们的想象力远比我们的现实强有力,它控制着我们的期望,我们的行为,它也非常易于幻想,迅速生根,发芽,成长,最后肆意生长对我们造成严重伤害。

    下面的9条你一定觉得熟悉

    1. 我应该是完美的。

    假使完美能够做到但它绝不是个好的想法,至于原因我们这儿不再讨论,完美主义会让人止步不前,犯错才是人类的一部分--有时它还是我们最好的老师。

    2.我的生活比别人艰难。

    每个人都面临着困难与危机,生活处处充满挑战,问题重重--困难能让我们学会成长,让我们做个勇于承担的人吧。

    3.我忽略不管,问题便会溜走。

    拖延,幻想帮我们逃避一时,但现实接踵而至,问题拖得越久越糟糕。

    4.我还年轻或者我已老了。

    我最近写了一篇《任何年纪都能成大事》的文章,5岁时莫扎特就能弹钢琴和拉小提琴了,76岁时尼尔森*曼德拉当上了南非总统。事实告诉我们做任何事都没有太早或太晚的说法。

    5.我不是乐观型

    这是个难题,但我们可以决定我们自己怎么做。记住,快乐是我们想要的,通过选择我们总能做到。

    6.我不会判断人

    我们都会审视人。研究人员告诉我们对一个人的判断不用一秒钟。很多情况下是我们自己在用何种标准去判断审视它并符合它。

    7.如果遵从我心,一切皆可搞定

    遵从自己的内心当然是好,但也应遵循客观规律,达到二者平衡。

    8.我没有选择

    我们总是很容易将我们的结局归责与别人,命运,对自己负责,对自己的行为负责是我们一生最基本的责任。

    9.我的工作决定了我的价值

    你的某一方面并不会决定你全部的价值,你所做出的行为和你所说过的话才是你的全部。

    以上9条往最坏来说它能将我们彻底击垮,往最好来说也会让我们生活更艰难。

    所以我们真的需要深思了。


      青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家,周玮博士,毕业于中国科学院研究生院,理学博士,理学和经济学双硕士学位,中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员,专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索,中国心理卫生协会会员,中国心理卫生协会森田专业委员会委员,青岛心理咨询协会理事,国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈,到处求助仍得不到救治的患者,治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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