身体会说话

我们从学习工作中获知要改进自己的语言。我们学习以丰富我们的语言和词汇表达。我们学习以建立丰富的词汇链，在沟通时取得优势，更清晰地与人交流。但长大后，我们却发现除了扩大了词汇量，我们鲜有所学。这有点奇怪，直到…

1….在你的交流中，词汇只占7%

剩下的是你的音调（38%）和肢体语言（55%）。这组数据出自美国加州大学洛杉矶分校心理学在现任誉教授阿尔伯特梅拉比安的调查。这些数据会随情境和沟通方式（例如打电话和面谈就有很大不同）的变化而变化，但是肢体语言却是沟通过程中极为重要的一部分。

2.提升你的吸引力

并不是指你的谈话内容，而是沟通方式。一种良好的姿势，更开放，更专注，收放自如的肢体语言会使人更有吸引力。不仅是吸引异性，更多的是在你同新朋友谈话或面试和商务会议中显示出的魅力。

3.情绪和肢体语言密切联系

情绪也会拖后腿。如果感觉好，你会微笑。即使是迫使自己微笑，感觉也会变好。劳累或沮丧时，你会跌坐一旁。那样垂头丧气地坐着，你会更加疲惫和消极。不妨试着坐直五分钟，你会感受到一种与半躺着坐在椅子上截然不同的能量。

4.减少混乱信息

如果你正在面试，你以沉稳的语气谈论所有你有信心胜任的事情，但你的肢体语言却向可能成为你雇主的面试者透露出你十分紧张，谨小慎微。不协调的肢体语言也许会让你错失那个工作。其实你只想在说话时让自己的语言、声音和肢体语言协调一致。

5.改进你的沟通技巧

改进你的肢体语言，你就可以更轻而易举地有效传达自己的想法。你可以轻易与他人建立联系。当你能够更有力更协调地使用肢体语言时，你的沟通就变得更集中有效。

6.更好的第一印象

虽然我们不喜欢一锤定音，但第一印象决定每个人给人的最终印象。结识新面孔时，对方给我们留下的第一印象会在我们头脑中生成他或她的个性特点，这一印象根深蒂固，难以改变。良好的肢体语言会不断加深你给人的积极印象。

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn

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