社交恐惧是怎样的一种体验呢

 社交恐惧者面临各种各样的挑战

他们会有如下的体验

1. 害怕“人”

   害怕见人，害怕他人评价

   害怕人前说错话

   害怕冒犯别人

   

   
   

2. 用放大镜看世界

   普通人说一句“你好”

   社交恐惧者却有“要死了”的感觉

   

   
   

3. 被动的生活着

   很少主动的做事情

   包括约会

   

   
   

4. 感到社交恐惧很痛苦

   有时候会有生理上的表现

   可能会引起头晕、燥热、发冷

   心跳过速、胸痛、呼吸急促、头痛等、

   

   
   

5. 社交恐惧有时会伴随抑郁

   

   
   

6. 总以为自己是被忽略的

   

   
   

7. 明知道恐惧是不应该

   就是无法缓解

   

   
   

8. 提前计划好任何事

   惊喜=惊吓

   

   
   

9. 不会表达任何事

   即便对方错了

   即便自己心理不舒服

   压抑久了，

   要么沉默致病

   要么狂风暴雨

   
   如果上述几条基本符合

   就要考虑如何改善自己了

青岛若水心理咨询有限公司首席恐惧专家，周玮博士，毕业于中国科学院研究生院，理学博士，理学和经济学双硕士学位，中国科学院心理研究所首期心理临床治疗博士班学员，专业从事社交恐惧细分领域情绪处理的研究和探索，中国心理卫生协会会员，中国心理卫生协会森田专业委员会委员，青岛心理咨询协会理事，国家二级心理咨询师。青岛若水心理咨询有限公司治疗了大量久治不愈，到处求助仍得不到救治的患者，治疗得到几乎百分之百认可------最专业社交恐惧症康复中心www.sjkjz.cn