社交恐惧症的脱敏疗法

 社交恐惧是最常见的心理痛苦的形式，个体因痛苦的恶性循环的程度超乎常人的想象，所以常常采用极力的回避社交情境和背景的方式，来找到个人的安全感。从行为科学的角度出发，对社交情境的回避意味着患者永远无法脱离恐惧，没有任何机会的脱离。也就是说，如果想消除社交情境的恐惧，就应该靠近恐惧的社交情境。比如说，当众演讲的恐惧情绪，如果有当众讲话的恐惧的患者就要靠近或者经常接近有当众表达的情境，当实际真正发生的时候，并没有发生患者预设或者想象的恶果，也就是说可怕的事情并没有真正发生，当患者验证了结果的时候，就不会再为恐惧的社交情境而恐惧。但是如果没有任何新的经验的话，这种社交恐惧在此种情境下，就会永远的存在。