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社交恐惧症与完美主义 

完美主义的概念和特点

发布时间:2014-10-13 点击量:
    研究者们对完美主义的概念都有着各自的理解和看法,从理论到研究结果上都存在很大的差别。早期的研究者将完美主义看做是单纯的消极人格特质,并以此认定为是破坏性的人格结构。研究人的动机时发现,人们最根本的目的是希望自己更好的适应外界生存环境,那么这种促使人们不断发展自身的内在动力就是对完美的追求。然而,个体追求完美的动机必须建立在社会兴趣的基础上,反之则会导致心理问题或心理障碍。有学者认为追求完美的不同动机,会导致四种不同的生活方式:1、统治类型;2、获得类型;3、社会类型;4、回避类型。而这四种类型中,只有社会类型的生活方式能积极地将完美动机导向健康的生活方式,其余三个类型的生活方式即象征着个体的心理失调。有认为,完美主义是一种认知网络,包括对事物或者人的期待,对时间的解释或者对自我及他人的评价。完美主义者总是制定并坚持一些不合乎实际的高标准,并且以能否达到这一系列的标准来判断自我价值。有学者把完美主义看作是伴随着过度批评的自我评价,而对工作制定过高的标准。也有的认为完美主义是要求自己或者他人的工作质量达到比实际情况还要高的标准。个体童年经历当中的父母给予的批评和期望对个体完美主义倾向的形成有着至关重要的影响。他认为有两种类型的完美主义者,一类是缺乏创造能力,但会辛苦工作,力求自己的工作做到完美价的完美主义者。完美主义是一种苛刻的要求,可将完美主义看做是一种神经质性格,完美主义的人总是在完成事情时尽职尽责,非常诚实并且有礼貌,他们觉得自己无论是道德方面还是智力方面的标准都高于他人,自身有极强的优越感。他们的生活总是按照非常可靠的公正和正义的理想化的思想中生活着,一旦在生活中遇到挫折或发现自身并不完美时,则会导致心理问题。
    国内的一些学者方新等人总结出完美主义具有四种核心特点:1、自我强加的高标准;2、自我评价过于依赖成功与成就;3、较高的自我批评;4、畏惧失败。
    有学者认为完美主义可分为神经质的与正常的完美主义,神经质的完美主义者,他们在每一种情景下都为自身设定不可能达到的高标准,从而一直被这种深深的自卑感而受到压迫,并不是因为受到挑战而有所激励。神经质的完美主义者更倾向于觉得自己很少得到自己父母的鼓励;而正常的完美主义则恰恰相反,他们身上是一种积极的人格特质,能够让自己在对自我进行评价时有相对的自由空间,也并不奢望自己能在所有的情景中都表现得十分完美,能够积极应对自身的自卑感,能促使人们为自己设定一定的标准来让自己成为一个有能力、有成就感的个体。而目前,很多学者提出完美主义可以分成适应性完美主义和非适应性完美主义。他们认为非适应性完美主义者是那种给自己定下高标准但又一直认为制定的高标准是那么遥远不可及,对完美的向往近乎极致。非适应性完美主义通常也被看做是具有自恋倾向,外表看着是自信但却隐藏着脆弱的自尊心。
 
 
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