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焦虑与社交恐惧

发布时间:2016-03-20 点击量:

社交焦虑症是一种常见的焦虑症。每10个人中就会有1个人曾经有过社交焦虑的症状,有3%的人长期患有社交焦虑。年轻人是社交焦虑的主要人群,尤其是20岁下的人群中。有数据显示,95%的社交焦虑症患者年龄在20岁以下。那社交焦虑是什么?他对我们的生活又会产生怎么样的影响呢?

    适度的焦虑实际上是对人有用的,但是过度的焦虑便会干扰个人表现。和焦虑相比,恐惧是当人们真正处于或者想象自己处于一种危险之中的所产生的一种基本感情。事实上,即使是常年在公众面前亮相的那些大明星也有偶尔的焦虑、恐惧。恐惧会引起突然的、生理上的惊慌反应,这种反应包括心跳加快、血压增加、呼吸急促、大量出汗等,这种生理反应实质上是在告诉人们,要快速脱离危险。总之,恐惧是一种对即是危险的情感反应,而焦虑是对未来危险的一种担忧并且惧怕的状态。例如,你空腔里起了一个小小的肉球,医生告诉你一周后必须要做手术割掉,不然它会自己生长的更大,那在接下来的一周内,你的心理便会出现一阵阵的恐惧感。

社交焦虑症患者由于害怕别人对自己的负面评价,或者担心别人对自己的讥讽和嘲笑,而在公众场合表现出的脸红、心跳、紧张等症状。从轻微到完全失控,羞涩和社交焦虑的程度不一。在极个别情况下,社交焦虑会让人无法正常交友、工作、甚至不能处身与公共场合,严重的影响着我们的正常生活。

社交焦虑者一般人在众人面前时,经常会由于害羞或不好意思而脸红,但赤面恐惧患者却对此过度焦虑,感到在人前脸红是十分羞耻的事,最后由于症状固着下来,则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面,尽量不被人觉察,并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前,在乘公共车时,总感到自己处在众人注视之下,终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者,对上学乘公共车感到痛苦,便总是在别人上车完毕,公共车快开时才匆匆上车,以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对,便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者,因赤面恐惧而不能乘公共汽车,只好坐出租车或干脆步行。在必须乘公共车时,就事先喝上一杯酒,使别人认为他脸红是喝酒所致,以此自我安慰,或拼命奔跑急匆匆上车,解开衣服的纽扣,用什么东西煽着风,让别人相信他脸红是由于奔跑所致,以掩饰赤面。另一患赤面恐惧的医生,为了掩饰赤面,便佩带红色领带,还有人为了缩小赤面的面积,而留起了胡须。有一位著名的雕刻家,在与人谈话时感到赤面,便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便,宁肯自己一个人躲在在无人处拼命查看地图,就是多花费时间也甘愿如此。上述症状在正常人看来似乎很可笑,但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状,一切为人处世等都无从谈起。

 
 
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